Gabriela Sequeira – Nutricionista Esta lista es un buen comienzo para un embarazo sano: 1. Lácteos: Ayudan a cumplir con los requerimientos de proteína y calcio de la madre. Además son ricos en probióticos y reducen el riesgo de complicaciones durante el embarazo. Especialmente el yogurt. 2. Legumbres: Son una excelente fuente de folato, fibra, […]