¿Cuáles conocés?   El Kiwi: además de ser una fruta muy ligera, se presenta como una de las frutas más ricas en vitamina C, con el doble de vitamina C de una naranja. Son una gran fuente de potasio y fibra.   La guayaba: Con un sabor entre fresas y pera, esta fruta es tanto […]

Gabriela Sequeira – Nutricionista Esta lista es un buen comienzo para un embarazo sano: 1. Lácteos: Ayudan a cumplir con los requerimientos de proteína y calcio de la madre. Además son ricos en probióticos y reducen el riesgo de complicaciones durante el embarazo. Especialmente el yogurt. 2. Legumbres: Son una excelente fuente de folato, fibra, […]